"Nicht am Ziel wird der Mensch groß,
sondern auf dem Weg dorthin"
Ralph Waldo Emerson

ruhewelten

RAMONA TEUFEL

Mentaltraining

Mentaltraining, was ist das eigentlich?
Mental kann übersetzt werden mit “den Geist oder das Denken betreffend”. Beim Mentaltraining werden also geistige Fähigkeiten trainiert und weiterentwickelt.

Seinen Ursprung findet die Methode in der Sportpsychologie und ist im Bereich des Leistungssports seit vielen Jahren etabliert. Hier werden die kognitiven Fähigkeiten des Sportlers/der Sportlerin trainiert, damit die psychischen Prozesse die Bewegungsabläufe z.B. in Wettkampfsituationen unterstützen und nicht blockieren.

Später wurde diese Methode auf eine Vielzahl anderer Bereiche ausgeweitet. Auch wissen neben vielen Profisportlern z.B. Topmanager um die positive Wirkung des mentalen Trainings, mit gezieltem Training des Geistes neue Denkweisen und neue positive Gewohnheiten zu entwickeln und gleichzeitig “lästige” Gewohnheiten abzulegen.

Ziel eines mentalen Trainings unter professioneller Anleitung ist es, Blockaden (Gedanken, welche sich z.B. ständig um Unsicherheiten, Ängste etc. kreisen) aufzulösen und das Denken in positive und konstruktive Bahnen zu lenken.

Mit dem Körper und Geist im Einklang arbeitet du als Klient im Mentaltraining vor allem mithilfe deines Unterbewusstseins an Zielen, Wünschen oder Herausforderungen, denn wenn wir uns etwas vorstellen, sind im Gehirn dieselben Zellen aktiv wie dann, wenn wir es tatsächlich tun. Auch dient die gezielte Nutzung deiner geistigen Fähigkeiten dazu, deine Probleme als Chancen und Herausforderungen zu betrachten, sowie deine Wünsche und Ziele motiviert zu verfolgen.

Anwendungsfelder für Jugendliche

Mögliche Themen, die im Mentaltraining für Jugendliche bearbeitet werden können:

Anwendungsfelder für Erwachsene

Auch im Erwachsenenbereich des Mentalen Trainings sind die möglichen Inhalte aus denen konkrete Ziele erarbeitet werden, so vielfältig wie wir Menschen selbst.

Ablauf des Mentaltrainings / Mentalcoachings

In der ersten Sitzung geht es primär um deine aktuelle Situation, dein Anliegen und deine Zielsetzung, bevor du mithilfe meiner Unterstützung beginnst durch gezielte Übungen an deinem Thema zu arbeiten, denn das Potential und die Lösung liegt in dir selbst.

Die Anzahl an Sitzungen richtet sich ganz nach DEINEM Empfinden und erfolgt nach individueller Abstimmung.
Preise auf Anfrage

Mein Angebot über Mentaltraining richtet sich an psychisch gesunde Jugendliche und Erwachsene.
Ein Coaching ersetzt keine Psychotherapie und heilt keine Störungsbilder.

Ich freue mich
…DICH in deinem Prozess professionell, empathisch und wertschätzend zu begleiten und zu unterstützen.
DEIN Vorhaben mit dir zu beleuchten und neue Perspektiven aufzudecken, damit du am Ende unserer Arbeit wieder mehr Zufriedenheit und Lebensfreude verspürst!

Du interessierst dich

oder benötigst noch mehr Informationen?

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