"Verbringe jeden Tag
einige Zeit mit dir selbst..."
Dalai Lama

ruhewelten

RAMONA TEUFEL

Autogenes Training

Entspannungstraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Du möchtest ein systematisch aufgebautes und überall/an jedem Ort anwendbares Entspannungsverfahren erlernen?

Entspannung durch Autogenes Training

Autogenes Training und seine Wirkungen als Entspannungsmethode sind wissenschaftlich sehr gut belegt und anerkannt.

Durch die eigene Vorstellungskraft und gedankliche Konzentration lernst du deinen Körper und Geist selbst zur Ruhe zu bringen. Vereinfacht ausgedrückt: Wir denken uns etwas – und es geschieht etwas in unserem Körper.

Im Autogenen Training erfolgt dies durch systematisch aufgebaute Übungen anhand von formelhaften Redewendungen, welche mehrfach wiederholt werden. Mit etwas Übung schaltet dein Körper reflexartig von Stress auf Ruhe und Erholung um. Überzeuge dich selbst!

Ruhewelten - Autogenestraning
Mehr Informationen zu meinen Entspannungskursen

Du kannst dich auf liebevoll und abwechslungsreich gestaltete Kursstunden freuen.

Für wen eignen sich Entspannungstechniken?
Ich biete Kurse und Einzelstunden für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an.
Was kostet ein Kurs oder ein Einzeltraining?
Erfahre mehr über Kosten und Dauer meiner Kursstunden und Einzelsitzungen.
Ziele der Entspannungsmethoden?
Mehr über Wirkung und Ziele der Methoden kannst du hier erfahren.

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